Zweethutceremonie

Welkom in de hut — een uitnodiging om te vertragen, te voelen en los te laten. De zweethut werkt met intense warmte als zuivering: niet alleen van fysiek vocht en toxines, maar ook van vastzittende emoties, overtuigingen en verkrampte patronen. Het ritueel ondersteunt beweging en het openen van je hart en herinnert je aan je verbondenheid met de natuur en met jezelf. Het is een moment om met een eigen intentie heling te vragen, het wezenlijke te ontmoeten en je te laten dragen door het mysterie van het leven.

Bereid je proces voor: hoe bewuster je toekomt, hoe dieper de ervaring kan doorwerken. Enkele concrete adviezen enkele dagen vooraf:

• Vorm een intentie: wat leeft er nu in jou, wat vraagt aandacht?
• Zorg voor voldoende slaap
• Eet sober en zo natuurlijk mogelijk
• Beweeg en breng tijd in de natuur door
• Vermijd alcohol en psychoactieve middelen
• Bij voorkeur minstens 12 uur voor de ceremonie niet eten

Wat je meeneemt: aangepaste buitenkledij, 2 handdoeken (één om op te zitten, één om je af te drogen), ongeveer 2 liter drinkwater, een veganistisch gerecht om te delen na de hut, en je bord/kom, tas en bestek. Kies in de hut kledij waarin jij je comfortabel voelt; naakt is toegestaan en wordt aangeraden, maar losse kleding zoals t-shirt, sarong of zwembroek is ook ok (geen acryl badstof).

Praktisch: kom tussen 09:30 en 10:00 aan; we ronden af rond 18:00. De bijdrage voor deelname wordt gevraagd als €60 cash ter plaatse (op de ticketvermelding verschijnt €60,80). Om de veiligheid en intimiteit te bewaren werken we in een kleine groep; er zijn telkens 7 à 8 plaatsen beschikbaar naast de begeleiding.

Gezondheid & veiligheid: de zweethut is krachtig door de hitte; neem vooraf contact op met de begeleiding als een van de volgende situaties op jou van toepassing is: hart- en vaatziekten of voorgeschiedenis van hartproblemen; hoge of lage bloeddruk die niet stabiel is; epilepsie of andere aandoeningen met bewustzijnsverlies; ernstige ademhalingsproblemen; ernstige nier- of leveraandoeningen; zwangerschap; recente operatie, ernstige blessure of acute ziekte; medicatie die invloed heeft op bloeddruk, hartslag, vochtbalans of temperatuurregulatie; of elke andere fysieke of psychische aandoening waarvan je vermoedt dat hitte of langdurig zweten een risico kan vormen. Twijfel je, overleg dan met ons en eventueel met je behandelend arts; jouw veiligheid staat voorop. Door inschrijving verklaar je je verantwoordelijkheid voor je fysieke en mentale gezondheid en dat je relevante medische informatie vooraf deelt.

Annulatiebeleid: laat ons zo snel mogelijk weten als je niet kan komen. Kosteloos annuleren kan tot 48 uur voor aanvang; bij annulatie minder dan 48 uur vooraf, of bij niet verschijnen zonder verwittiging, blijft de volledige bijdrage van €60 verschuldigd. Dit helpt ons de beperkte plaatsen zorgvuldig te beheren.

Wil je zelf een zweethut organiseren voor een overgangsritueel, viering of groep? Neem contact op voor meer informatie.

We kijken ernaar uit je (opnieuw) te ontmoeten. Warme groet, Sarah en Erwan