Zweethutceremonie

Welkom in de hut,

Je kiest vandaag voor een ritueel van zuivering: niet alleen voor het lichaam, maar ook voor wat zich in jou vastzet aan emotie en overtuiging. In de warmte van de zweethut ontstaat beweging, openen we het hart en herinneren we ons aan de verbondenheid met de natuur en jezelf. Het is een moment om met aandacht te vragen om heling, om kracht in jezelf wakker te maken, en om te oefenen in loslaten zodat het wezenlijke zichtbaar kan worden.

Bereid je proces vóór de ceremonie bewust voor; dat versterkt de ervaring. Enkele concrete adviezen die je kunt volgen: vorm een intentie (wat vraagt nu jouw aandacht?), zorg voor voldoende slaap, eet sober en zo natuurlijk mogelijk, beweeg en breng tijd door in de natuur, gebruik geen alcohol of psychoactieve middelen, en eet bij voorkeur minstens 12 uur voor aanvang niets meer.

Praktisch

• Aankomen tussen 9u30 en 10u; we sluiten rond 18u af.
• We werken in een kleine groep van 7 à 8 deelnemers om veiligheid en intimiteit te bewaren.
• De bijdrage voor deelname is cash ter plaatse: €60.

Wat je meegebracht wilt hebben

• Aangepaste buitenkledij (we zijn de hele dag buiten).
• Twee handdoeken: één om op te zitten in de hut, één om je na afloop af te drogen; je kunt je douchen.
• Ongeveer 2 liter drinkbaar water.
• Een veganistisch gerecht om na de hut te delen, plus bord/kom, tas en bestek.
• Kies in de hut kleding waar jij je comfortabel bij voelt; naakt is toegestaan en wordt genoemd als optie, maar losse kledij zoals t-shirt, sarong, kleed of zwembroek mag ook (geen acryl badstof).

Gezondheid & veiligheid

De zweethut is een krachtige ceremonie waarbij het lichaam aan intense warmte wordt blootgesteld. Daarom vragen we je vooraf contact op te nemen indien één van de volgende situaties op jou van toepassing is: hart- en vaatziekten of een voorgeschiedenis van hartproblemen; hoge of lage bloeddruk die niet stabiel is; epilepsie of andere aandoeningen met risico op bewustzijnsverlies; ernstige ademhalingsproblemen; ernstige nier- of leveraandoeningen; zwangerschap; recente operatie, ernstige blessure of acute ziekte; medicatie die invloed heeft op bloeddruk, hartslag, vochtbalans of temperatuurregulatie; of elke andere fysieke of psychische aandoening waarvan je vermoedt dat hitte of langdurig zweten een risico vormt. Twijfel je of deelname passend is? Neem contact met ons en overleg eventueel met je behandelend arts. Jouw veiligheid staat altijd voorop. Door je in te schrijven verklaar je dat je verantwoordelijkheid neemt voor je fysieke en mentale gezondheid en dat je relevante medische informatie vooraf deelt.

Annulatie

Meld je af zo snel mogelijk als je niet kunt komen. Annuleren kan kosteloos tot 24 uur voor aanvang; bij annulatie minder dan 24 uur of bij niet verschijnen blijft de volledige bijdrage van €60 verschuldigd. Dit beleid helpt ons de beperkte plaatsen in de hut zorgvuldig te beheren.

Wil je zelf een zweethut organiseren? Heb je iets te vieren of wil je de band met geliefden of een team versterken? Neem contact met ons op voor meer informatie.

We kijken ernaar uit je (opnieuw) te ontmoeten!

Warme groet,

Sarah en Erwan