Man in balans - 1 day retreat

Een ervaringsgerichte 1-daagse retreat voor mannen gericht op lichaamsbewustzijn en innerlijke balans. We laten theoretische gesprekken voor wat ze zijn en werken met het lichaam om te voelen welke delen van jezelf je verloren hebt of nooit toegelaten hebt. Met lichaamsgerichte oefeningen, beweging, mindfulness en ademwerk verruim je hoe je jezelf en de wereld ervaart.

Wat je krijgt:

• Begeleide lichaamsgerichte oefeningen en beweging
• Ademwerk en mindfulness-praktijken
• Vegetarische lunch, thee en gezonde snacks
• Een persoonlijk 30-minuten opvolggesprek met één van de facilitatoren, te plannen in de weken na de retreat

Voor wie: Mannen die voelen dat er meer in hen zit en die bereid zijn een dag uit hun hoofd te stappen en te ervaren. Ervaring in persoonlijke ontwikkeling, meditatie of ademwerk is niet vereist—alleen bereidheid om te proberen.

Facilitatie: De dag wordt begeleid door ervaren mannenwerkers en facilitators, met aandacht voor veiligheid en integratie. Na de retreat vertrek je met meer levensenergie en duidelijkheid over wat in jouw leven weer aandacht nodig heeft.