Zwangerschapsyoga water en beweging

Ik nodig je uit om rustig contact te maken met jezelf, je veranderende lichaam en je baby door zachte, vloeiende bewegingen en bewuste ademhaling. We werken met subtiele bewegingen: niet krachtig, maar ontvouwend — de kleinste verschuivingen zijn vaak het meest helpend. Je krijgt ruimte om je lichaam te accepteren zoals het nu is en om in je ademhaling rust te vinden; die adem creëert tegelijkertijd plek voor je baby. In de les verkennen we ook hoe beweging je kan dragen tijdens weeën: er is aandacht voor doorbewegen, adem als houvast en het vertrouwen dat geven van leven een beweging is. Je lichaam wordt gevierd in volle bloei, met oefeningen die veilig voelen voor zwangeren. Iedereen is welkom, er is ruimte voor jouw tempo en grenzen. Gesproken taal: Nederlands