Knuffelworkshop: Hartsverbonden aanraken

Tijdens deze avond nodigen we je uit zacht en stap voor stap weer in contact te komen met je lichaam, je hart en dat wat er in jou leeft. Je onderzoekt op een veilige, duidelijk omlijnde manier hoe jij aangeraakt wilt worden en leert dat helder te communiceren. Oefeningen en speelse contactoefeningen helpen je te voelen wat je nodig hebt, hoe je je grenzen ervaart en hoe je 'neen' kunt zeggen; je beslist altijd zelf of en wanneer je aan een oefening meedoet.

Je zult merken dat afgestemde aanraking rust kan brengen: aanraking stimuleert de aanmaak van oxytocine, vermindert stress en spanning en werkt kalmerend. Omdat aanraking ons vaak op pijnlijke manieren heeft geraakt, kan een respectvolle, op jouw maat afgestemde aanraking ook helend zijn. In de workshop krijg je ruimte om te ontdekken welke angsten en verlangens opduiken als je bewust aangeraakt wordt en hoe je daarin kunt groeien; vragen durven stellen en verlangen durven uiten horen daarbij.

We werken naar contact toe op verschillende niveaus: van hand vasthouden en samen zitten tot knuffelen in allerlei vormen, en we bouwen dit spelenderwijs op. Er is ook een knuffelnest—een knus samenligmoment—waarin jij zelf kiest of en hoe dichtbij je iemand toelaat. We sluiten af met een rustige landing en een cirkel waarin je kort kunt delen wat je ervaren hebt.

Praktisch
- Dit is een 18+ bijeenkomst, open voor iedereen ongeacht gender of geaardheid; respect en een open houding zijn belangrijk.
- Kom op tijd: je kunt binnenkomen vanaf 19u30; we starten stipt om 20u.
- Draag makkelijke kledij zonder scherpe delen; laagjes zijn fijn. De ruimte is schoenenvrij. Kom fris en schoon en vermijd parfum.

Spelregels voor veiligheid
We werken met duidelijke afspraken die de veiligheid waarborgen: kledij blijft aan, er wordt niet aangeraakt onder de kledij, billen/borsten/geslachtsdelen worden niet doelbewust aangeraakt, kussen of aanraken met de lippen is niet toegestaan. Je raakt alleen iemand aan na een expliciete “ja”; “nee” is “nee” en “misschien” wordt beschouwd als “nee”. Emoties zijn welkom, je mag altijd uit een oefening stappen en er is een plek om even te nestelen als je niet mee wilt doen. Kom nuchter (geen alcohol of drugs). We respecteren elkaars privacy: deel buiten de ruimte enkel jouw eigen ervaringen en geen namen.

Begeleiding
De avond wordt begeleid door Andrée Borguet, massagetherapeut en massagedocente sinds 2001. Ze werkt gepassioneerd met aanraking, deelt die ervaring bezield en werkt trauma-geïnformeerd. Recent volgde ze de vierdaagse opleiding tot Facilitator for Platonic Touch Based Workshops bij Wilrieke Sophia, de grondlegster van de knuffelworkshops.