Breathing session

Voel je dat het tijd is voor verandering?

Ademwerk nodigt je uit om via je adem ruimte te scheppen in lichaam en geest. In een warme, veilige setting word je stap voor stap meegenomen: we beginnen rustig met tijd om te landen en elkaar te ontmoeten, zodat er vertrouwen kan groeien. Vanuit die verbinding duiken we samen dieper.

Met verbonden ademhaling, muziek en zachte lichaamsgerichte begeleiding kun je spanning laten zakken en dichter bij jezelf komen. Het is een uitnodiging om uit het hoofd te stappen en te voelen wat er leeft; velen ervaren achteraf meer rust, helderheid, energie en innerlijke ruimte.

De avond wordt gedragen door vijf ervaren facilitators die samen zorgen voor een veilige, zachte sfeer — zonder druk, zonder oordeel. Dit is geen vrijblijvende ontspanning alleen, maar een kans om los te laten wat niet meer dient en opnieuw verbinding te ervaren met kracht, zachtheid en vertrouwen.

Programma
15 min: rustig aankomen
60 min: verbindend voorprogramma
15 min: voorbereiding ademwerk
45 min: verbonden ademhaling + lichaamswerk
30 min: zachte integratie en diepe ontspanning

Praktisch: breng een fles water, een kussen, een grote badhanddoek en een dekentje zodat je comfortabel kunt liggen; matjes en matrassen zijn aanwezig. Eet 2 à 3 uur voor de sessie niet meer, zodat je lichaam zich helemaal kan richten op het ademwerk. Gun jezelf ook voldoende rust na de sessie: de dagen erna kan er nog veel in beweging komen en is extra zachtheid waardevol.

Investering in jezelf: €65