Knuffelworkshop: Hartsverbonden aanraken

Ik nodig je uit voor een zachte avond waarin we een veilige bedding maken om dieper te landen in je lichaam en je hart. Je krijgt stap voor stap oefenmomenten in afgestemde aanraking: van eenvoudige contactoefeningen en samen zitten tot een knus 'knuffelnest'. Alles gebeurt binnen duidelijke afspraken; je beslist zelf of en wanneer je mee doet en je mag op elk moment van gedachte veranderen. De workshopleiding benadrukt dat dit geen seksuele setting is en dat er te allen tijde respect is voor jouw grenzen.

Wat je kunt verwachten
- Rust: afgestemde aanraking stimuleert plezierige hormonen zoals oxytocine die spanning en stress kunnen doen afnemen.
- Heling: liefdevolle, duidelijke aanraking kan helend werken wanneer je in het verleden op andere manieren gekwetst bent.
- Persoonlijke groei: je oefent vragen wat je nodig hebt, hoe je wilt worden aangeraakt en leert 'neen' te zeggen wanneer iets niet klopt.
- Verbinding en plezier: je herontdekt het eenvoudige genot van aanraken zonder doel, puur aanwezig zijn en genieten.

Voor wie?
Deze avond is voor volwassenen (18+) van alle genders en achtergronden die met respect en een open houding willen oefenen in aanraking en verbinding.

Opbouw van de avond
We starten met een welkomsrondje en afspraken, gevolgd door bewegingsoefeningen om in je eigen lichaam te landen. Daarna doen we speelse contactoefeningen en afstemoefeningen rond vragen, nee zeggen en hoe aanraking meer op maat kan worden. De sessie bouwt op naar het knuffelnest: je kiest zelf of je erin plaatsneemt en hoe dicht je iemand toelaat. We ronden af met tijd om te landen en een korte delingscirkel.

Praktisch
Kom vanaf 19u30; we starten stipt om 20u en eindigen rond 22u30. Draag comfortabele laagjes zonder scherpe ritsen of accessoires. De ruimte is schoenenvrij; kom fris en vermijd parfum. De prijs is 25 euro; inbegrepen zijn thee en snacks.

Spelregels en veiligheid
Er is een helder kader met spelregels om iedereen een veilige ervaring te geven: geen alcohol of drugs; kledij blijft aan en er wordt niet aangeraakt onder de kledij; billen, borsten en geslachtsdelen worden niet doelbewust aangeraakt; kussen of aanraken met de lippen is niet toegestaan; je raakt alleen iemand na een expliciet 'ja' en 'misschien' geldt als 'neen'. Emoties zijn welkom, je draagt zorg voor jezelf en anderen; je kunt altijd uit een oefening stappen en er is een plek waar je je kunt terugtrekken.

Begeleiding
De avond wordt geleid door Andrée Borguet, massagetherapeut en massagedocente sinds 2001. Ze werkt trauma-geïnformeerd en volgde recent de vierdaagse opleiding tot Facilitator for Platonic Touch Based Workshops bij Wilrieke Sophia.

Locatie en sfeer
We zijn in een sfeervolle zolderruimte van Koningsmolen in Landen: een knusse, rustige plek waar je kunt ontspannen en contact maken.

Taal
De sessie wordt in het Nederlands gegeven.