Knuffelworkshop Hartsverbonden aanraken

Wat je die avond kunt verwachten is een warme, zorgvuldig afgebakende ruimte waarin je uitgenodigd wordt telkens opnieuw te voelen: wat heeft jouw lichaam nodig, hoe klopt jouw hart, en hoe wil jij aangeraakt worden? Je wordt stap voor stap begeleid naar afgestemde aanraking met anderen, altijd binnen een duidelijk kader met spelregels. De sessie is expliciet niet seksueel; je kiest altijd zelf of je meedoet aan een oefening en je mag op elk moment van gedachten veranderen.

De avond nodigt je uit om te ervaren wat zachte, afstemende aanraking kan brengen: meer rust door de aanmaak van oxytocine, ruimte voor heling waar eerdere aanrakingen pijn deden, en persoonlijke groei omdat je leert vragen wat je echt nodig hebt en hoe je helder 'neen' zegt. Ook is er plaats voor plezier: gewoon genieten van aanraken zonder doel, puur en op zichzelf.

Praktisch en opbouw

• We starten met een welkomstrondje en afspraken zodat veiligheid en respect helder zijn.
• Met eenvoudige bewegingsoefeningen kom je in je lichaam aan.
• Speelse contactoefeningen breken het ijs en bouwen vertrouwen op.
• Daarna werken we aan afstemming: hoe vraag je wat je wilt, hoe reageer je op andermans vraag, en hoe zeg je neen op een manier die bij jou past.
• Stap voor stap bouwen we op naar verschillende vormen van knuffelen: van hand vasthouden tot samen knus liggen in een 'knuffelnest'. Je bent nooit verplicht mee te doen en bepaalt zelf je plek en mate van nabijheid.
• We ronden af met tijd om te landen en een korte cirkel waarin je je ervaring kunt delen.

Voorbereiding en praktische zaken

• Draag makkelijke kleding in laagjes; de ruimte is schoenenvrij.
• Kom fris en schoon; vermijd parfum.
• De begeleiding zorgt voor een veilige setting en je mag altijd hulp vragen.
• Prijs: 25 euro, inclusief thee en snacks.

Veiligheid en afspraken

• Kom stipt en bij voorkeur vanaf 19u30; we starten om 20u en sluiten de deuren om de veilige ruimte te bewaren.
• Kom nuchter: geen drugs of alcohol toegestaan zodat iedereen volledig aanwezig is.
• Kleding blijft aan; er is geen aanraking onder de kledij en er wordt niet doelbewust aan billen, borsten of geslachtsdelen geraakt.
• Alle aanraking gebeurt alleen na een duidelijk uitgesproken 'ja'. 'Nee' en 'misschien' worden gerespecteerd als grens.
• Foto's en opnames zijn niet toegestaan; respecteer ieders privacy en deel buiten de sessie geen namen van deelnemers.

Voor wie?
Je bent welkom vanaf 18 jaar, ongeacht gender, geaardheid, culturele achtergrond of relatiestatus; een open en respectvolle houding is belangrijk.

Begeleiding
De sessie wordt geleid door Andrée Borguet, massagetherapeut en -docente sinds 2001, gepassioneerd door de kracht van aanraking en trauma-geïnformeerd opgeleid.