Knuffelworkshop: Hartsverbonden aanraken

Tijdens deze avond scheppen we samen een rustige, heldere ruimte waarin je uitgenodigd wordt om opnieuw contact te maken met je lichaam en je hart. Je wordt zacht meegenomen in oefeningen die stap voor stap de weg vrijmaken voor afgestemde aanraking: van landen in jezelf tot eenvoudige contactoefeningen en uiteindelijk gedeelde knuffelmomenten. Alles gebeurt binnen een duidelijk kader met spelregels, zodat je veilig kunt kiezen wanneer je meedoet of even afstand neemt. De sessie is niet seksueel en je mag altijd van gedachten veranderen.

Wat je kunt ervaren

Rust en ontspanning: afgestemde aanraking stimuleert de afgifte van oxytocine, wat stress en spanning kan verminderen en je helpt te landen in je lijf.
Heling: veel van ons hebben bepaalde kwetsuren rond aanraking; liefdevolle, oprechte aanraking kan die plekken verzachten en ruimte geven om te herstellen.
Persoonlijke groei: je oefent in je behoeften benoemen, in hoe je aangeraakt wilt worden en in het aangeven van je grenzen; dat versterkt je eigen stem en vertrouwen.
Verbinding: door te luisteren naar je hartenergie en die van anderen ontstaat een contact dat dieper voelt dan wat je dagelijks vaak ervaart.
Plezier en genot: je mag opnieuw ontdekken hoe aangeraakt worden simpelweg fijn kan zijn, zonder dat het ergens naartoe moet.

Voor wie?

Deze avond is voor iedereen van 18 jaar en ouder, ongeacht gender, geaardheid of achtergrond. Een open en respectvolle houding wordt gevraagd.

Opbouw van de avond

- Een kort welkom en het maken van gezamenlijke afspraken
- Oefeningen om in je lichaam te zakken en te bewegen
- Speelse contactoefeningen om het ijs te breken
- Oefeningen rond afstemming: hoe vraag ik wat ik wil, hoe reageer ik, en hoe zeg ik neen op een duidelijke manier?
- Langzaam opbouwende knuffelmomenten: van hand vasthouden tot knus samen zitten of in een ‘knuffelnest’ liggen — jij bepaalt steeds hoe dichtbij je laat komen
- Een korte afsluiting en gelegenheid om je ervaring te delen

Praktisch en voorbereiding

Draag gemakkelijke kleding in laagjes; de ruimte is schoenenvrij. Kom fris en vermijd parfum. Er is thee en een kleine snack voorzien.

Spelregels en veiligheid

We werken met heldere afspraken om veiligheid te creëren: kom op tijd (toegang vanaf 19u30, start om 20u), kom nuchter (geen drugs of alcohol), zet je telefoon uit en maak geen foto’s. Kleding blijft aan; er wordt niet onder kleding aangeraakt. Billen, borsten en geslachtsdelen worden niet doelbewust aangeraakt. Kussen of aanraken met de lippen is niet toegestaan. Je raakt iemand alleen aan na een expliciete “ja”; “nee” en “misschien” worden als ‘nee’ gerespecteerd. Emoties mogen er zijn; als je even niet wilt deelnemen is er een plek om je terug te trekken. De begeleiders zijn er om je te steunen als je hulp nodig hebt.

Prijs en praktijk

De deelnameprijs is 25 euro; dit is inclusief thee en snacks.

Begeleiding

Andrée Borguet begeleidt de avond. Zij is massagetherapeut en massagedocente sinds 2001, gepassioneerd over de kracht van aanraking en werkt trauma-geïnformeerd. Recent rondde ze de vierdaagse opleiding tot Facilitator for Platonic Touch Based Workshops bij Wilrieke Sophia af.

Locatie

Sfeervolle gelijkvloerse ruimte in Centrum Levenspad, Gallicstraat 5, 3300 Tienen.

Leeftijd en taal

Vanaf 18 jaar. Gesproken taal: Nederlands.