Knuffelworkshop: Hartsverbonden aanraken

Ik nodig je uit voor een avond waarin je in een zachte, zorgvuldig gemaakte bedding kunt landen en diep contact maakt met je eigen lichaam en hart. Je oefent stap voor stap in afgestemde aanraking vanuit je eigen authentieke zijn: wat heb jij nodig, hoe wil jij aangeraakt worden en hoe geef je dat helder aan? Alles gebeurt in een duidelijk kader met spelregels zodat je je veilig kunt voelen. De workshop is niet seksueel; je kiest altijd zelf of je meedoet aan een oefening en je mag op elk moment van gedachten veranderen.

Wat je kunt ervaren

Rust: afgestemde aanraking stimuleert de aanmaak van oxytocine, waardoor stress, spanning en pijn verminderen en bloeddruk kan dalen.

Heling: veel van ons dragen kwetsuren rond aanraking; nauwkeurige, respectvolle aanraking op jouw voorwaarden kan dat helen.

Persoonlijke groei: je leert vragen wat je nodig hebt, hoe je nee zegt en welke angsten en verlangens zichtbaar worden als je bewust raakt en wordt aangeraakt.

Verbinding: door je af te stemmen op je hartsenergie en grenzen te respecteren ontstaat diepgang in contact die je in het dagelijks leven niet altijd terugvindt.

Plezier en genot: hier mag je het plezier van aanraken zonder doel (her)ontdekken en er volledig van genieten, puur en zonder verwachtingen.

Praktisch

De avond is 18+ en voor iedereen welkom, ongeacht gender, geaardheid of achtergrond; een open, respectvolle houding is belangrijk. We werken met een helder opbouwend programma: kennismaking en afspraken; beweging om in je lichaam te landen; speelse contactoefeningen; oefeningen rond afstemming en grenzen; opbouw naar knuffelvormen van hand vasthouden tot lepeltje-lepeltje; een knuffelnest waarin je zelf kiest hoe dicht je iemand toelaat; een korte landing voor jezelf en afsluiting in een cirkel om je ervaring te delen.

Wat vragen we van je

Kom op tijd: vanaf 19u30, we starten stipt om 20u. Kom nuchter: geen drugs of alcohol toegestaan. Zet je gsm uit en maak geen foto’s. Draag makkelijke kleding zonder scherpe onderdelen; laagjes zijn fijn. De ruimte is schoenenvrij. Kom fris en schoon, vermijd parfum.

Spelregels voor veiligheid

Kledij blijft aan; er wordt niet onder de kledij aangeraakt. Billen, borsten en geslachtsdelen worden niet doelbewust aangeraakt. Kussen of aanraken met de lippen is niet toegestaan. Je raakt iemand alleen aan na een uitdrukkelijke “ja”. “Neen” is “Neen” en “Misschien” is ook “Neen”. Je mag op elk moment uit een oefening stappen; er is een plek waar je je kunt nestelen. De begeleiding is er om je te ondersteunen.

Inclusief: thee en snacks. De begeleidster is Andrée Borguet, massagetherapeut en massagedocente sinds 2001, trauma-geïnformeerd en recent opgeleid als Facilitator for Platonic Touch Based Workshops door Wilrieke Sophia.