Knuffelworkshop: Hartsverbonden aanraken

Deze avond nodigt je uit om je lijf en hart weer te voelen en van daaruit contact te maken met anderen, op jouw voorwaarden. Je komt binnen in een beschermde bedding waar we stap voor stap leren aanraken en aangeraakt worden: je oefent in het verwoorden van wat je nodig hebt, in voelen waar jouw grens ligt en in het uitspreken van een duidelijke ja of neen. Alles gebeurt in een kader met spelregels zodat je veilig kunt landen; deelname aan oefeningen is altijd vrijwillig en de sessie is expliciet niet seksueel.

Wat je meekrijgt: meer rust doordat afgestemde aanraking oxytocine vrijmaakt en stress verlaagt; ruimte voor heling van oude kwetsuren door veilige, gewenste aanraking; persoonlijke groei doordat je grenzen onderzoekt en leert communiceren wat je nodig hebt; en diepere verbindingen die je in het dagelijkse leven kunnen versterken. Ook is er ruimte voor plezier: het genieten van aanraken zonder ander doel, puur aanwezig zijn.

Voor wie: iedereen vanaf 18 jaar is welkom, ongeacht gender, geaardheid of achtergrond; een open en respectvolle houding wordt gevraagd.

Opbouw van de avond: we starten met een welkomstrondje en afspraken, landen in ons lichaam met beweging, doen speelse contactoefeningen en oefenen afstemming (hoe vraag ik wat ik wil, hoe zeg ik neen). Daarna bouwen we op naar verschillende vormen van knuffelen (van hand vasthouden tot samen liggen in een knuffelnest), gevolgd door een korte nablijfsessie en een afsluitende cirkel om ervaringen te delen. Je bepaalt altijd zelf of en hoe je meedoet.

Praktisch: draag makkelijke kledij in laagjes, kom fris en vermijd parfum; de ruimte is schoenenvrij. Kom op tijd (deuren open vanaf 19u30, start stipt om 20u). We vragen dat je nuchter bent (geen drugs of alcohol), dat kledij aanblijft en dat aanraking enkel gebeurt na een expliciete “ja”. Emoties mogen er zijn; er is ruimte om even uit een oefening te stappen en een plek om te rusten. De begeleiding is trauma-geïnformeerd en je kunt altijd hulp vragen aan de begeleiders.

Begeleiding: Andrée Borguet, massagetherapeut en docent sinds 2001, begeleidt deze avond; ze werkt trauma-geïnformeerd en volgde recent de vierdaagse opleiding tot Facilitator for Platonic Touch Based Workshops bij Wilrieke Sophia.