Vertraag-dag Verstillen

De Vertraag-dag nodigt je uit om een dag uit de haast te stappen en zacht te landen in je lichaam. Je mag zakken, bewegen en luisteren naar wat er gevoeld wil worden; niets hoeft, alles mag zich op eigen tempo ontvouwen. We vormen samen een rustige, veilige bedding waarin je uit het hoofd kunt komen en kunt ervaren via zachte beweging, ademhaling, stilte, klanken en gedeelde ronden.

Door ruimte te geven aan wat er is—met adem- en aandachtsoefeningen, momenten van stilte en eenvoudige rituelen—krijg je de kans spanning los te laten en je zenuwstelsel te ondersteunen. Er zijn ook systemische invalshoeken, inzichtkaarten en korte opstellingen die helpen zien wat er onder de oppervlakte beweegt. Delen en luisteren in de kring horen erbij; het is een warme, gedragen dag waarin jij centraal staat.

Je hoeft niets te kennen of te kunnen; alles is een uitnodiging. De Vertraag-dagen vormen een jaarritme met losse themadagen die elk op zichzelf staan: Ontvouwen (za 14 mrt) – Dragen (vr 15 mei) - Loslaten (za 26 sept) – Verstillen (wo 11 nov). Elke dag is afgestemd op wat op dat moment wil bewegen.