Adem Raakt - Verbonden ademwerk en Emotionele maturiteit

Deze dag nodigt je uit om diep in je lichaamsbeleving te zakken en daar te luisteren zonder iets te moeten repareren. In een kleine groep, op een rustige plek midden in de natuur, creëren we een sfeer die vertraagt en ruimte maakt. We wisselen ervaren, leren en integreren: we beginnen telkens met landen en afstemmen in een deelcirkel, doen belichaamde en regulerende oefeningen om contact te maken met wat er in je leeft, en werken naar een verbonden breathwork-sessie toe. Tussen de intensere momenten door is er aandacht voor rust en integratie, zodat de ademervaring niet losstaat van je lijf maar er juist uit voortvloeit.

Ik deel ook kennis en praktische tools over de twee vormen van bewustzijn die in ons aanwezig zijn: het kindbewustzijn dat vanuit oude patronen reageert, en het volwassen bewustzijn dat kan waarnemen, voelen en kiezen. Die inzichten helpen je om tijdens ademwerk bij jezelf te blijven en om in je dagelijkse leven meer verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf en beter voor jezelf te zorgen. Vanuit die zorg ontstaat meer ruimte, vrijheid en helderheid.

Deze dag is als een beddinkje: een veilige ruimte waar je mag luisteren en voelen, ontladen en ruimte maken, en oefenen om aanwezig te blijven bij wat er is. Het doel is niet om te presteren; je hoeft niets te kunnen of voor te bereiden. Je mag komen zoals je bent. Ik begeleid met nabijheid, helderheid en zachtheid, en stem af op wat zich aandient in jou en in de groep.

Contra indicaties en praktische aandachtspunten worden duidelijk besproken: tijdens ademsessies kunnen sterke emotionele en fysieke ontladingen optreden, ook na de sessie. Daarom is verbonden ademwerk niet aanbevolen bij zwangerschap, astma, hartaandoeningen, diabetes, ernstige psychische aandoeningen, epilepsie of voorgeschiedenis van aanvallen, acuut lichamelijk letsel of een verslaving aan alcohol of drugs. Als je één van deze condities hebt, zijn er veiliger ademtechnieken die we eerst in een privésessie kunnen verkennen; mail gerust voor overleg.

Annulatievoorwaarden en verplaatsen: tot 4 weken voor aanvang krijg je het volledige bedrag terug min €30 administratiekosten; tussen 4 en 2 weken ontvang je 50% terug; vanaf 2 weken voor aanvang is terugbetaling niet meer mogelijk. Tot 4 weken voor de datum kun je kosteloos naar een andere datum verplaatsen; daarna kan verplaatsen nog, maar deelname is alleen mogelijk als er twee weken voor aanvang nog plaats is of als je iemand meebrengt. Voor vragen kun je mailen naar info@elementalroots.be.

Praktisch: we werken in een kleine groep in een natuurlijke, rustige workshopruimte. Leeftijdscategorie: 25 t/m 65 jaar. Gesproken taal: Nederlands.