TRE-initiatiedag

Stress en spanning zitten vaak opgeslagen in je lichaam. Tijdens deze initiatiedag leer ik je TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) op een zachte maar krachtige manier gebruiken zodat je spanning letterlijk van je af kunt schudden. Ik begeleid je stap voor stap in een veilige setting zodat je de methode gericht kunt inzetten voor ontspanning en herstel.

We werken in een kleine groep (minimum 4, maximum 6 deelnemers). De dag is praktisch van opzet: je ervaart de oefeningen onder begeleiding en krijgt handvatten om TRE® daarna zelfstandig thuis te blijven gebruiken. Het doel is niet alleen ontspanning op het moment zelf, maar een duurzaam herstel van zelfregulatie en meer lichaams- en emotiebewustzijn.

Wat je kunt verwachten:

• Een zorgzame intro en opwarming om je lichaam te openen
• Veilige begeleiding bij het opwekken en volgen van natuurlijke tremoren
• Uitleg en oefening zodat je TRE® later zelfstandig kunt toepassen

Wat TRE® je kan geven:

• activering van je natuurlijke herstelreflex
• herstel van zelfregulatie
• herstel van de relatie met je lichaam en je emoties
• meer energie, rust en veerkracht

Je mag je vraag stellen via maria@ouressence.now. Als je al eerder een initiatie volgde en graag onder begeleiding nog eens oefent om daarna makkelijker verder te kunnen, ben je ook welkom. Leeftijd 18 t/m 99 jaar. Gesproken taal: Nederlands.