Adem Raakt - Verbonden ademwerk en Emotionele maturiteit

Deze dag nodigt je uit om weer echt naar je lichaam te luisteren en te voelen wat er in jou leeft — zonder het te moeten oplossen of veranderen. We werken in een kleine groep, op een rustige plek in de natuur, zodat je de ruimte krijgt om te vertragen, te zakken en tot rust te komen. Gedurende de dag wisselen we ervaren, leren en integreren: lichaamsgerichte en regulerende oefeningen brengen je in contact met sensaties, een verbonden breathwork-sessie opent ruimte voor ontlading en daarna nemen we tijd voor integratie en rust.

Wat je mag verwachten
- landen en afstemmen in een deelcirkel
- via embodiment- en regulerende oefeningen contact maken met het lichaam
- werken met een verbonden breathwork-sessie
- tijd nemen voor integratie en rust

Kennis en tools
Ik deel praktische inzichten over twee innerlijke modi die in ons aanwezig zijn: het kinderbewustzijn dat reageert vanuit oude patronen en bescherming, en het volwassen bewustzijn dat kan waarnemen, voelen en kiezen. Die inzichten en oefeningen helpen je om tijdens ademsessies bij jezelf te blijven en ze zijn bruikbaar in het dagelijks leven: je leert meer verantwoordelijkheid voor jezelf nemen en beter voor jezelf zorgen, waardoor er vanzelf meer ruimte en vrijheid ontstaat.

Deze dag is een bedding
Je krijgt een veilige, ondersteunende setting waarin je mag luisteren en voelen, ontladen en ruimte maken, en oefenen om aanwezig te blijven bij wat er is. Zo ontstaat meer helderheid in je relaties en een dieper vertrouwen in jezelf als kompas. Je hoeft niets te kunnen of voor te bereiden; kom zoals je bent. Ik begeleid met nabijheid, helderheid en zachtheid, in afstemming met wat zich aandient — in jou en in de groep.

Contra indicaties
Er kunnen sterke emotionele en fysieke ontladingen optreden tijdens een ademsessie. Deze reacties kunnen ook na de sessie nog voelbaar zijn. Omwille van deze reacties wordt ademwerk niet aanbevolen onder bepaalde medische omstandigheden en bij zwangerschap. Dit geldt specifiek bij zwangerschap, astma, hartaandoeningen, diabetes, ernstige psychische aandoeningen, epilepsie of voorgeschiedenis van aanvallen, acuut lichamelijk letsel en alcohol- of drugsverslaving. Als je één van deze condities hebt, zijn er andere ademtechnieken die zonder gevaar toegepast kunnen worden; daarvoor plannen we bij voorkeur eerst een privésessie. Mail gerust bij vragen: info@elementalroots.be

Annulatievoorwaarden
Terugbetaling: tot 4 weken voor aanvang krijg je het volledige bedrag terug, min €30 administratieve kosten. Tussen 4 en 2 weken voor aanvang krijg je 50% van het betaalde bedrag terug. Vanaf 2 weken voor aanvang is terugbetaling niet meer mogelijk.

Verplaatsen naar een andere datum: tot 4 weken voor aanvang kan je kosteloos naar een andere datum verplaatsen. Nadien kan het nog, maar je kunt pas deelnemen als er twee weken voor aanvang nog plaats is of als je iemand meebrengt. Mail gerust als je vragen hebt: info@elementalroots.be