Open Ademsessie

Wanneer merk je dat “meer adem” niet per se beter is? In deze open online ademsessie gaan we samen onderzoeken wat een ademervaring écht waardevol maakt: niet alleen de beweging van de adem, maar vooral jouw vermogen om aanwezig te blijven bij wat zich in het lichaam afspeelt. We kijken kort naar wat er met je zenuwstelsel gebeurt als activatie oploopt, en waarom het niet altijd helpend is om steeds dieper of intenser te ademen. Vanuit die nieuwsgierigheid oefenen we met lichaamsbewustzijn, verankering en integratie — zodat wat omhoog komt een veilige plek krijgt om te landen. De avond eindigt met verbonden ademwerk; als je om gezondheidsredenen niet mee kunt doen met de verbonden ademhaling, kun je gewoon deelnemen en ik leg ter plekke alternatieven uit. De sessie is online en er is een replay beschikbaar mocht je het live missen.