Open Ademsessie

Reguleren: wat betekent dat concreet voor jou? Tijdens deze avond werken we samen vanuit herkenning en zachtheid zodat spanning en emotie hun ruimte krijgen zonder dat je erdoor overspoeld wordt. Je wordt uitgenodigd om eerst te leren signalen te zien — de spanning, het ongemak, de emotie — en daarna diezelfde gewaarwordingen niet weg te duwen maar ze te omarmen en door te voelen. We onderzoeken ook waarom negeren vaak onze automatische reflex is, zodat er meer begrip en minder oordeel komt.

Praktisch werken we dit uit in een zachte, verbonden ademsessie waarin die stappen de structuur vormen: veiligheid eerst, ruimte maken, en dan toestaan wat wil loskomen. Je hoeft niets te kunnen, alleen aanwezig te zijn en te ademen.

• Herkennen: de subtiele en duidelijke spanning leren opmerken.
• Insluiten en doorvoelen: niet wegduwen maar ruimte geven aan wat er is.
• Veilig ontladen: de ademsessie biedt een zachte toegang tot ontlading en regulatie.

Er is een replay beschikbaar als je het live niet haalt. Leeftijd: vanaf 20 jaar. Gesproken taal: Nederlands.